20 podopiecznych z Dziennego Domu Pomocy „Na Ciepłej” wzięło udział w ogólnopolskiej akcji organizowanej przez Europejskie Stowarzyszenie Promocji Aktywności Ruchowej 50+ (ESPAR 50+). Obok pełnej aktywizacji seniorów, naszych podopieczni również nauczyliśmy systematycznego planowania swojej aktywności fizycznej.
Program rozpoczął się w kwietniu 2021r. i trwał do stycznia 2022r. Na początku każdego miesiąca seniorzy otrzymywali pakiet zawierający krótką wiadomość od autorów projektu oraz przykładowe ćwiczenia. Takie, które z łatwością można wykonać w domu, przy wykorzystaniu przedmiotów codziennego użytku (m.in. ręcznik, pomarańcze) ponadto instrukcję i kartę planera, którą Seniorzy uzupełnili planując swoją codzienną aktywność fizyczną za pomocą symboli (słońce – aktywność aerobowa, ciężarek – aktywność wzmacniająca, trójkąt – aktywność poprawiająca równowagę oraz gibkość). W Dziennym Domu Pomocy „Na Ciepłej” odbyła się także Gala Sportu.
Podsumowaliśmy I edycję akcji „Łapię Dzień” oraz uhonorowaliśmy uczestników tych zmagań. Uczestnicy programu, za to, że wykazali się systematycznością oraz zaangażowaniem otrzymali upominki. W tracie gali zorganizowaliśmy również spotkanie online z Panią Martą Gaworską oraz Iloną Żuczkowską – koordynatorkami akcji „Łapię Dzień”. Panie zapoznały nas z ideą całej akcji oraz podziękowały uczestnikom za ich wytrwałość i zaangażowanie.
Całe wydarzenie uświetniło spotkanie z multimedalistką olimpijską w strzelaniu z karabinu pneumatycznego i karabinu kulowego – Panią Renatą Mauer-Różańską, która opowiedziała o swojej karierze sportowej i zachęcała seniorów do aktywności fizycznej.
Złoty medalista w parakajakarstwie Jakub Tokarz, na swoim przykładzie potwierdził, że w sporcie granice nie istnieją. Rozdaliśmy również pamiątkowe medale osobom, które regularnie uczestniczą w zajęciach na basenie, we wrocławskim aquaparku.
Ruch jest bardzo ważny dla osób starszych, dzięki akcjom takim jak ta staramy się, aby nasi podopieczni byli jak najdłużej sprawni, samodzielni i pełni energii.
Póki co, dzięki zaangażowaniu wielu osób, w tym głównie naszych fizjoterapeutów, świetnie nam się to udaje.
