Aby radzić sobie z zadaniami dnia codziennego musimy być sprawni fizycznie, pełni energii i w dobrym nastroju. Nie od dziś wiadomo, że najlepszym na to sposobem jest głęboki oddech oraz aktywność ruchowa, oczywiście na miarę własnych możliwości. Od czasu do czasu nie zaszkodzi pomóc sobie także odrobiną słodyczy.. W lutym uczestnicy „KomPAS-u” z Ołbina spróbowali obu tych sposobów.
Pierwsze zajęcia poświęciliśmy ćwiczeniom relaksacyjnym z elementami jogi. Początkowo uczestnicy przystępowali do ćwiczeń z lekką rezerwą, lecz po chwili przełamali swoje opory i ostatecznie doskonale odnaleźli się w nowej sytuacji. Jogowe pozycje „góry”, „wojownika”, „drzewa”, „orła” i „dziecka” wydawały się jakby dla nich stworzone. Po tym spotkaniu wiemy już, jak za pomocą prostych ćwiczeń i oddechu zredukować stres, poczuć energię w ciele, aby przystąpić do codziennych obowiązków.
Zadbawszy o ciało i duszę przyszedł czas, aby zadbać o podniebienia! Na kolejnym treningu uczestnicy zaprezentowali swoje talenty cukiernicze, przygotowując słodkie gofry, jakie pamiętamy z dzieciństwa: z bitą śmietaną, owocami i czekoladową posypką. Największą frajdę, oczywiście poza końcową degustacją, sprawiło dekorowanie słodkich wafelków. Wspólne wykonanie gofrów, zadanie pozornie proste, wymagało od uczestników umiejętności pracy w zespole, skrupulatności przy stosowaniu przepisu i kreatywności podczas prac dekoratorskich. Współpraca, a także wymiana spostrzeżeń wpłynęła pozytywnie na integrację grupy.
Zajęcia zostały przeprowadzone w ramach treningu rozwoju kompetencji życiowych, który służy nauce samodzielnego radzenia sobie z codziennymi zadaniami i obowiązkami. Program treningu obejmuje między innymi: załatwianie spraw w urzędach, dbanie o higienę, zdrowy styl życia, zarządzanie budżetem domowym.
Trening przeprowadził Zespół Terenowej Pracy Socjalnej nr 3 w ramach Programu Aktywności Społecznej na obszarze Ołbina i okolic.
Poniżej kilka zdjęć z treningów.
Więcej o Programach Aktywności Społecznej w projekcie „KomPAS”:
O projekcie „KomPAS”
